Alkohol und Gesundheit: Warum wir trinken – und was er wirklich mit uns macht
Warum trinken wir Alkohol – und was macht er wirklich mit uns? Ein Überblick über seine Wirkung auf Körper, Schlaf, Psyche und Nähe.
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Schlaf und Erinnerungen: Wie das Gehirn Erlebtes verknüpft
Wie gut wir schlafen, entscheidet darüber, wie vollständig wir uns erinnern. Eine Studie zeigt, dass das Gehirn im Schlaf gezielt Verbindungen stärkt – selbst dort, wo vorher nur Fragmente waren.
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Schlafapnoe und Ernährung: Wie pflanzliche Kost das Risiko senken kann
Eine Studie zeigt: Wer sich überwiegend pflanzlich ernährt, hat ein deutlich geringeres Risiko für Schlafapnoe. Warum Ernährung unseren Schlaf stärker beeinflusst, als viele denken.
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Digitale Demenz: oder ein falsches Bild?
Das Gefühl ist real: weniger Konzentration, mehr Erschöpfung. Doch „digitale Demenz“ greift zu kurz. Was Studien wirklich zeigen – und warum unser Problem ein anderes ist.
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Alkohol und Schlaf: Warum du nachts aufwachst
Alkohol hilft beim Einschlafen – aber nicht beim Schlafen. Warum du nachts aufwachst und weshalb dein Körper sich die Kontrolle zurückholt.
