Kaputtgescrollt? Warum dein Smartphone dich krank machen kann
Mehr als vier Stunden täglich am Smartphone: Warum exzessive Nutzung unsere mentale Gesundheit, unseren Schlaf und sogar den Körper belastet.
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Sex auf Koks: Risiken, Chemsex und sexuelle Gesundheit
Kokain kann Sexualität, Wahrnehmung und Grenzen stark verändern. Der Beitrag beleuchtet Risiken von Chemsex, Sucht und sexueller Gesundheit.
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Schwitzen. Abschalten. Verbinden. – Warum Sauna mehr ist als Hitze
Sauna ist mehr als Schwitzen. Sie ist Ritual, Gesundheitsraum und ein Ort echter Begegnung. In der Mann-o-Mann-Sauna in St. Gallen wird genau das gelebt – mit Fokus auf Körper, Psyche und Gemeinschaft.
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Alkohol und Sex: Warum wir trinken, um lockerer zu werden
Warum fällt Nähe oft erst leichter, wenn die Kontrolle nachlässt? Alkohol wirkt wie ein Übergangszustand – er dämpft Selbstbeobachtung und macht Intimität zugänglicher. Ein persönlicher Blick auf Sex, Rausch und die Bedingungen von Nähe.
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Alkohol und Einsamkeit: Trinken als soziale Strategie?
Alkohol macht Begegnungen leichter – aber nicht unbedingt tiefer. Warum Einsamkeit oft bestehen bleibt, obwohl sich alles für einen Moment nach Nähe anfühlt.
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Alkohol und Schlaf: Warum du nachts aufwachst
Alkohol hilft beim Einschlafen – aber nicht beim Schlafen. Warum du nachts aufwachst und weshalb dein Körper sich die Kontrolle zurückholt.
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Trainiere, um anzukommen – nicht, um zu gefallen
Zwischen Dating-Apps, Körperfiltern und Vergleichsdrang geht oft verloren, worum es bei Fitness wirklich geht: Ankommen im eigenen Körper – nicht gefallen müssen.
