Was ist eigentlich emotionale Nüchternheit?
Emotionale Nüchternheit bedeutet nicht, weniger zu fühlen. Sondern Gefühle wahrzunehmen, ohne ihnen automatisch das Steuer zu überlassen.
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Warum Meditation nichts mit Esoterik zu tun hat
Meditation bedeutet nicht, den Kopf auszuschalten. Sie hilft dabei, Gedanken bewusster wahrzunehmen, Stress besser zu bewältigen und die Beziehung zu sich selbst zu stärken.
