Eine Studie zeigt: Wer sich überwiegend pflanzlich ernährt, hat ein deutlich geringeres Risiko für Schlafapnoe. Warum Ernährung unseren Schlaf stärker beeinflusst, als viele denken.
Yoga wirkt nicht nur auf der Matte. Studien zeigen Effekte auf Herz-Kreislauf-System, Stressregulation, Immunsystem und Körperbewusstsein. Fünf medizinische Fakten.
Sexuelle Gesundheit gilt noch immer als Tabuthema – dabei ist sie ein zentraler Indikator für unser Wohlbefinden. Neue Erkenntnisse zeigen, wie eng Körper, Vitalität und Prävention zusammenhängen.
Sauna ist mehr als Schwitzen. Sie ist Ritual, Gesundheitsraum und ein Ort echter Begegnung. In der Mann-o-Mann-Sauna in St. Gallen wird genau das gelebt – mit Fokus auf Körper, Psyche und Gemeinschaft.